Ifølge anbefalinger fra sundhedsmyndigheder bør babyer altid sove på ryggen for at mindske risikoen for vuggedød (Sudden Infant Death Syndrome, SIDS). Det betyder, at babyer, særligt spædbørn, normalt ikke bør sove på siden eller maven. At sove på ryggen er den sikreste soveposition for babyer, og det har været forbundet med en lavere risiko for vuggedød.

I 1991 anbefalede Sundhedsstyrelsen at babyer altid blev placeret på ryggen når de skulle sove. Efter disse anbefaler kom ud gik antallet af vuggedød i Danmark fra over 100 til under 10 om året.

Der er flere grunde til Sundhedsstyrelsen anbefale, at babyer sover på ryggen:

1. Mindsker risikoen for vuggedød: Forskning har vist, at babyer, der sover på maven eller siden, har en øget risiko for vuggedød sammenlignet med dem, der sover på ryggen. Derfor er det vigtigt at placere babyen på ryggen ved sengetid.
2. Bedre åndedræt og ventilation: når baby sover på ryggen har barnet bedre luftstrøm og ventilation, hvilket er vigtigt for at undgå risikoen for genstande, der blokerer vejrtrækningen.
3. Reducerer risikoen for overophedning: At sove på ryggen gør det lettere for babyen at regulere deres kropstemperatur og undgå overophedning, hvilket også er vigtigt for at reducere risikoen for vuggedød.

Selvom det anbefales, at babyer sover på ryggen, er det stadig vigtigt at give dem tid til mave- og i siddeleje, når de er vågne og under opsyn for at hjælpe med at udvikle deres muskler og motoriske færdigheder.

På et tidspunkt vil barnet ofte selv begynde at trille fra rygliggende til side- eller maveliggende i søvne. Det ser ofte når barnet har lært at løfte sit hoved fra underlaget i maveliggende og selvstændigt kan trille fra ryg til mave.

Når barnet er omkring 6 måneder vil det ofte trille mange gange om dagen, hvorfor de ligeledes vil gøre det om natten, selvom de sover. Mange børn kan selvstændigt trille fra ryg til mave men ikke tilbage igen.

På et tidspunkt vil dit barn blive så fri i sine bevægelser, at du ikke skal bekymre dig om i hvilken position barnet sover. Når barnet selvstændigt kan løfte og flytte sit hoved rundt i maveliggende, samt komme op på strakte arm, i kravlestilling eller til stående, så vil det som udgangspunkt også i søvne kunne flytte sig væk fra farlige søvnpositioner.

Dog er det vigtigt med en individuel vurdering for at kunne udelukke risikoen for vuggedød. Det er altid vigtigt at være opmærksom på temperatur og undgå at udsætte dit barn fra tobaksrøg (som ligeledes indgår i Sundhedsstyrelsens anbefalinger for at forebygge vuggedød).

Hvis du har særlige bekymringer eller spørgsmål om din babys søvnposition, bør du kontakte en børneterapeut for råd og vejledning.